Sport und Bewegung für Seniorinnen und Senioren ab 12. Januar 2026
Mein Ziel ist es, die körperliche Fitness von Senioren und Seniorinnen zu fördern, das soziale Miteinander zu stärken und Lebensfreude zu vermitteln. Bei mir stehen Gesundheit, Wohlbefinden und der Erhalt von Lebensqualität im Fokus.
Anmeldungen sind ab sofort möglich. Kartenverkauf startet am 01.01.2026!
Gymnastik auf dem Hocker
Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die nicht mehr gut zu Fuß sind und trotzdem fit und beweglich sein wollen.
Koordination & Beweglichkeit
Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die ihr Gleichgewicht verbessern und ihr Sturzrisiko verringern wollen.
Neuro-Fit
Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die an neurologischen Einschränkungen leiden.
Kraft & Mobilität
Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die ihre Muskelkraft erhalten und verbessern wollen.
Fit Ins Wochenende
Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die Körper und Geist in einer zwanglosen Atmosphäre trainieren und dabei Spaß haben wollen.
Positive Effekte für Dich
In meinen Kursen achte ich auf die individuellen Bedürfnisse aller teilnehmenden Personen. Alle sind willkommen, unabhängig von eventuell vorhandenen körperlichen Einschränkungen.
Körperliche Stärkung
Stärkung von Muskulatur, Atmung und Herz-Kreislauf-System.
Mentale Stärkung
Minderung von Depressionen und Angstzuständen durch sanftes Training in der Gruppe.
Prävention
Förderung der kognitiven Fähigkeiten und Erhalt der Gehirnaktivität.
Gemeinschaft
Neue Kontakte knüpfen und bestehende erhalten.